寒露飲食

<寒露飲食>飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤 養生的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

太陽已經過了黃經195度, 我們也正式進入深秋的<寒露>節氣了(2012.10.08)