穴道按摩~三陰交穴

姑且稱之美人穴也無不可的三陰交穴

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

三陰交穴由十二經絡中的肝經、脾經、腎經所交會而成，因此對於婦科問題、消化系統的問題、皮膚保養、肝機能維護都有幫助。

1、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮膚炎：每天中午11點

2、保持血壓穩定：每天中午11點～13點

3、保養子宮和卵巢：每天晚上5點～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。

4、改善性冷淡：每天晚上5點～7點，

5、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂：在晚上9點左右，臉部和胸部不下垂

6、調月經，去斑，去皺，祛痘：每天晚上9點～11點

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥狀。

三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。

簡易刺激方法：

1、手掌來回按摩

2、吹風機抖動方式熱風刺激約1-2分鐘

3、冬天泡熱水可酌加藥材或粗鹽等

4、以另一腳的腳掌弓部沿上下方向搓揉。