智慧手機/平板電腦視覺不適症候群

小心「低頭族」變成「頸圈族」，重度使用３Ｃ產品造成靈魂之窗「初老」。
過度使用３Ｃ產品，容易出現所謂的「智慧手機/平板電腦視覺不適症候群」，症狀包括眼睛脹痛、痠澀、乾燥、視力模糊；長期低頭還會造成頸、肩、腰、背疼痛，嚴重出現惡心、嘔吐、全身疲勞、血壓升高等精神性疾病。搭乘大眾運輸工具時使用３Ｃ產品，更會加重頸、肩部肌肉負擔，已經有患者長期「低頭」頸椎神經受到壓迫，成為戴著頸圈的「頸圈族」。因長時間低頭玩手機、平板，造成頸椎第五、六、七節受傷，頸部疼痛而就醫。他建議患者透過簡單運動鍛鍊上半背及頸部肌肉，強化頸部力量，使用３Ｃ產品時儘量採取平視角度，每五十分鐘就應休息十分鐘。近距離看物體的機率大增，眼部睫狀肌長期緊繃、眼球壓力大，水晶體形狀也跟著改變；以前四十五歲後才要配老花眼鏡，現在卅二歲就開始老花。


長時間低頭玩手機、平板，容易造成頸椎第五、六、七節受傷。透過簡單運動鍛鍊上半背及頸部肌肉，強化頸部力量。分解動作可參考此處 http://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=1266252