夏天怎麼吃水果

夏天怎麼吃水果

西瓜、芒果、鳳梨和荔枝正當令，但「凡瓜皆涼」

體質虛寒者，吃太多瓜類，晚上可能腹瀉，最好淺嘗即止；

芒果、荔枝屬熱性水果，吃了易上火，

糖尿病等慢性病者，更應注意甜分不宜攝取過多。

另外，熱會讓人產生濕氣，

非虛寒體質者，可適量喝一些椰子汁、苦茶

青草茶、檸檬汁等，清熱利濕。