６種食材顧好你的胃

【吃對食物遠胃病】６種食材顧好你的胃

1.高麗菜~維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜。

2.南瓜~含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

3.木瓜~含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。

4.山藥~健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。

5.薑~促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。

6.秋葵~果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

●胃發炎、胃潰瘍：避免刺激性食物。

●胃食道逆流：少吃甜食、糯米。

●消化不良、胃脹：避免產氣食物。