每天早上走15分鐘刺激大腦活化腦細胞
各種年齡層都有效
大人們防止老化
孩子們促進大腦發展（尤其是女生喔）
一早走路等於多運動
會刺激腦部分泌平穩情緒以及增加注意力的激素
尤其對孩子的發育好處不少
大人走路上班小孩走路上學
每天只要15分鐘就有效果
這相當於固定時間運動
刺激前額葉分泌多巴胺和社交賀爾蒙
提升注意力和正面愉快的力量
提升注意力和正面愉快的力量
腦內邊緣系統分泌的激素有助於平穩情緒減少煩躁
而下視丘掌管的新腎上腺素則是可以讓反應力大增
女孩多運動學習成績更能突飛猛進
青少年階段大腦可塑性強
研究提到每天走15分鐘
其實就是強調讓孩子多運動
體力提升學習效果自然跟著增強
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