有效補充營養的水果

選擇當季當地盛產的水果來食用

是一種環保的概念

可以吃對的食物在對的季節營養更為有效

【有效補充營養的水果】

1.貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃；

2.膽固醇過高：葡萄柚、蘋果、核桃；

3.高血壓：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

4.動脈硬化：橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉；

5.血管脂肪化：橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉等