讓心情變佳的食物

不能不下雨

因為大地花草也會口渴

不能不憂鬱

因為太陽也想休息一下

還好上帝還是很愛你

先幫你準備好了讓你心情快樂的食物喲

【讓心情變佳的食物】

① 低脂牛奶：能減緩緊張、暴躁或焦慮的情緒。

② 雞肉。

③ 全麥麵包：它們所含有的微量礦物質(如硒)能振奮精神。

④ 大蒜：讓人不疲倦、不焦慮、不容易發怒。

⑤ 南瓜。

⑥ 深海魚：魚油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗憂鬱。

⑦ 香蕉：可以振奮精神和提高信心。

⑧ 菠菜：可補充葉酸